Faça o autoexame, previna-se!

Outubro Rosa acontece todos os anos mundialmente no mês de outubro, com a intenção de alertar a sociedade sobre a prevenção e o diagnóstico precoce do câncer de mama. Diagnosticar o câncer precocemente aumenta em até 95% as chances de cura. Aproximadamente 80% dos tumores são descobertos pela própria mulher através do autoexame.

O autoexame pode ser feito em frente ao espelho, em pé ou deitada.

1. Em frente ao espelho:
  • Observe os dois seios, primeiramente com os braços caídos;
  • Coloque as mãos na cintura fazendo força;
  • Coloque-as atrás da cabeça e observe o tamanho, posição e forma do mamilo;
  • Pressione levemente o mamilo e veja se há saída de secreção.
2. Em pé (pode ser durante o banho)
  • Levante seu braço esquerdo e apoie-o sobre a cabeça;
  • Com a mão direita esticada, examine a mama esquerda com a polpa dos dedos;
  • Divida o seio em faixas e análise devagar cada uma dessas faixas;
  • Faça movimentos circulares, de cima para baixo;
  • Repita os movimentos na outra mama.
3. Deitada
  • Sinta a mama com movimentos circulares, fazendo uma leve pressão;
  • Apalpe a metade externa da mama;
  • Depois apalpe as axilas;
  • Repita os movimentos na outra mama.